Ｑ.01 | ひどい冷え症でニキビなのですが。 |
Ａ.01 | ニキビや吹き出ものが出る人は、ほとんどが冷え症です。下方（足）が冷えるから上方（顔）がのぼせて上に症状が出るのです。足が温まるような体質に改善することが第一です。 |
Ｑ.02 | 背中にもニキビが出るのですが。 |
Ａ.02 | 顔に出るのも背中に出るのもやはりのぼせです。足の冷えを治し、胃や肺の内熱（余分な熱）をなくすことが大切です。食べすぎをなくし、よく歩きましょう！ |
Ｑ.03 | 必ず生理の前にニキビや吹き出ものが出るのですが。 |
Ａ.03 | ホルモンのバランスが悪いのです。男性ホルモンが皮脂を分泌します。女性ホルモンとのバランスが崩れると、この皮脂が出すぎたり、皮膚の抵抗力が弱くなります。足や腰を冷やさないように！ |
Ｑ.04 | 大食いなのですが、ニキビと関係ありますか。 |
Ａ.04 | 大食いは大変よくありません。胃が働かされすぎると余計な熱がたまります。ニキビや吹き出ものは体内の余分な熱なのです。 |
Ｑ.05 | チョコレートが大好きですが、ニキビと関係ありますか。 |
Ａ.05 | チョコレートや菓子類、ジュースなどの糖分や、豚肉やピーナッツなどの脂質は皮脂の分泌を促してニキビの大敵です。また、皮膚の抵抗力も弱くします。バナナ、おもち、たけのこ、豚肉は特にダメです。 |
Ｑ.06 | ひどい便秘なのニキビと関係ありますか。 |
Ａ.06 | 便秘は血液を汚し、皮膚にも悪い影響を与えます。東洋医学でも、大腸と肺は皮膚に一番関係しているんです。 |
Ｑ.07 | ニキビに効果的なお茶を教えてください。 |
Ａ.07 | あまり水分をとりすぎると冷えのぼせになってよくありませんが、どうせ飲むならハトムギ茶、柿の葉茶、ドクダミ茶がおすすめです。 |
Ｑ.08 | ニキビに良い食事を教えてください。 |
Ａ.08 | 野菜、とくに根菜類を多くとりましょう。海藻類もいいです。中でもダイコンがおすすめです。 |
Ｑ.09 | ニキビに効果的なツボを教えてください。 |
Ａ.09 | お腹の天枢、背中の腎兪、足の太谿のツボが効果的です。 |
