水毒体質といって水分代謝のよくない人をいいます。陽のむくみと陰のむくみに分かれます。
■陽のむくみとは：顔など主に上部にむくみが出て皮膚を押すと凹むがすぐに戻る。
■陽のむくみの解消法：塩分や獣肉、魚肉のとりすぎに注意し、うす味で生野菜などたくさん食べましょう。身体を動かして汗を出させることもよいでしょう。
■陽のむくみ解消のツボ：足にある内庭、内ふくらはぎにある陰陵泉が効果的。
■陰のむくみとは：主に尺沢、陰陵泉などが効果的。
■陰のむくみの解消法：生野菜や果物をひかえ、水分のとりすぎにも注意しましょう。野菜は根菜類をなべものなどで火を通して食べると良いでしょう。梅干などもよいですよ。よく歩くことも大切です。
■陰のむくみ解消のツボ：三陰交、復留、脾兪、腎兪などが効果的。
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