■2021/06/09　自律神経失調症の人が増えています。

疲れやすい、不眠、やる気がでない、不安になる、肩がこる、腰がつらい等々自律神経失調症の症状で悩んでいる人が良く来院されます。鍼治療はとても有効ですが、ご自分でもやれる方法もあります。肺や心臓に負担がかからないように、右を下にして寝ると良いですよ。炭水化物の摂り過ぎも交感神経を刺激するので少し控えめに。寝る３～4時間まえには食事をしない。これくらいから始めてみましょう。